Il momento delle feste di fine anno spesso si presta all’introspezione e diviene occasione per fare bilanci su come si è vissuto l’anno passato e per formulare nuovi propositi. Vi suggeriamo un po’ di “compiti” per affrontare al meglio il 2013
1- Decidete i vostri obiettivi per l’anno nuovo, ciò che volete realizzare. Poi scriveteli su un foglio con un pennarello che attaccherete nel luogo della casa che frequentate di più, ad esempio la cucina. Vi ricorderà dove volete arrivare e vi segnerà la strada;
2- Ditevi “Ti voglio bene” davanti allo specchio almeno una volta al giorno;
3- Chiedetevi cosa volete cambiare di voi stessi, quali aspetti della vostra personalità volete sviluppare, persone e cose che volete mantenere, difetti o cattive abitudini che meritano di essere ridotti o buttati;
4- Almeno 2-3 volte al giorno prendetevi tempo e spazio. Dedicate 5 minuti ad ascoltare la vostra voce interiore, fate silenzio, uscite dal caos della mente superficiale e state nel qui e ora;
5- Rispettate i vostri bisogni interiori: se non lo farete prima di prodigarvi per gli altri non avrete nulla da dare e vi sentirete svuotati. Volersi bene davvero è il modo migliore per essere davvero d’aiuto alle persone che ci stanno attorno;
6- Cercate di essere consapevoli delle vostre scelte, è l’unico modo di essere liberi. Chiedetevi sempre: “Sto scegliendo l’amore o la paura?”
7- Evitate di giudicarvi in continuazione, di criticarvi, di considerare voi stessi vittime sfortunate. Le parole sono importanti, anche quelle pronunciate interiormente. Sostituite quelle poco lusinghiere con altre dal significato positivo. Avere pensieri belli e positivi verso se stessi è il primo passo per farci apprezzare dal resto del mondo;
8- Cercate di comprendere anche chi vi sta antipatico o vi irrita: a volte per evitare di sbottare e di cedere all’ira basta mettersi 5 minuti nei panni altrui… prendete tempo;
9- Non cercate di controllare ogni aspetto dell vostra vita. Ricordate la legge dell’impermanenza: accettarla vuol dire essere molto vicini alla serenità interiore;
10- Ricordate di avere un libero arbitrio e che anche gli altri ce l’hanno. Voi siete responsabili di quello che dite, fate e pensate, non di quello che dicono, fanno o pensano gli altri…
Buon 2013 a tutti!
Il Centro dell'Essere 